Málaga.- El verano, tradicionalmente asociado al descanso y las vacaciones, se convierte en una fuente de estrés, ansiedad e irritabilidad para quienes no tienen la posibilidad de viajar o disfrutar de un descanso fuera de casa debido a limitaciones económicas. Especialistas advierten que la presión social y la comparación con otras personas afectan el bienestar emocional durante esta temporada.
Mariela Checa, decana del Colegio de Psicología de Andalucía Oriental, explicó que observar a familiares, amigos o conocidos disfrutando de vacaciones mientras otras personas continúan trabajando incrementa la sensación de frustración, ansiedad e irritabilidad. Además, señaló que esta situación puede reducir la motivación laboral, aumentar el cansancio y favorecer el síndrome de desgaste profesional o burnout.
Checa destacó que el contexto económico influye directamente en la salud mental, ya que muchas personas sienten que descansar implica necesariamente viajar o gastar dinero. En ese sentido, insistió en la importancia de normalizar que el descanso también puede lograrse sin realizar grandes inversiones económicas.
Por su parte, la psicóloga general sanitaria Elvira de Céspedes explicó que las expectativas sociales sobre cómo debe vivirse el verano generan comparaciones constantes que pueden derivar en sentimientos de inferioridad, frustración, negatividad e incluso envidia cuando no se cumplen esos ideales.
La especialista recomendó redefinir el concepto de descanso, mantener hábitos saludables de sueño y ejercicio, limitar la comparación en las redes sociales y buscar actividades recreativas de bajo costo que favorezcan el bienestar emocional.
Maria del Carmen Gomariz, psicóloga, añadió que la exposición permanente a publicaciones sobre viajes y vacaciones en las redes sociales intensifica el malestar de quienes no pueden permitirse esos planes. Según afirmó, esta comparación puede provocar insatisfacción, tristeza, sensación de insuficiencia y sufrimiento, especialmente cuando las limitaciones económicas, laborales o personales impiden salir de la ciudad durante el verano.
